Cómo se puede descargar el SP1 de Windows 7 desde la web de Microsoft?

Depende de lo que quieras.

Si hicieras clic en el enlace de instrucciones de instalación de la página anterior verías la lista de abajo. Probablemente quieras uno de los archivos .exe, pero cuál - depende de si estás ejecutando una instalación de 32 o 64 bits. Si no lo sabes, lee esto

https://support.microsoft.com/en-us/help/15056/windows-7-32-64-bit-faq

Los archivos .MSI son para algunos desarrolladores …