¿Cuánto es lo normal de BMI?

IMC	Nivel de peso
Por debajo de 18.5	Bajo peso
18.5—24.9	Normal
25.0—29.9	Sobrepeso
30.0 o más	Obeso

Lee mas

¿Cuál es tu peso ideal?

CÓMO CALCULAR TU PESO IDEAL

El peso ideal se calcula dividiendo tu peso en Kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si una persona pesa 80 Kg y mide 1,70, el resultado daría 20,6. ¿Cómo bajar la BMI? Si quieres reducir tu IMC, tendrás que incorporar ejercicio físico regular en tu rutina diaria. Comienza con una rutina de ejercicios con el objetivo de reducir el IMC. Si tienes sobrepeso u obesidad, lo recomendable es realizar 150 minutos de actividad física moderada por semana, es decir, 30 minutos diarios.

¿Cuál es el peso ideal según tu estatura y edad?

Altura	Normal (IMC 18.5 a 24.9)	Obesidad (IMC 30 a 35+)
5'	97-127	153-179
5' 1”	100-131	158-185
5' 2”	104-135	164-191
5' 3”	107-140	169-197

¿Cuánto tengo que pesar si mido 1.58 y soy mujer? IMC) , los valores normales se encuentran entre 18,5 -24,9. En tu caso el peso ideal se encuentra entre 48-60 kgs.

¿Cuál debe ser mi peso si mido 160?

– 1.60 m – Tu peso ideal es entre 50 y 67 kg. – 1.65 m -Tu peso ideal es entre 53 y 71 kg. ¿Cuántos kilos son 10% de grasa corporal? Para alcanzar el 10% de grasa corporal, sería necesario bajar 11 kg de grasa, lo que llevará a un peso de 89 kg.

¿Qué debo comer para perder masa muscular?

Los alimentos que ayudan a reducir la grasa corporal son aquellos que nos sacian sin aportar muchas calorías, pero sí nutrientes suficientes. Hablamos de frutas y verduras, pescados, huevos, carnes, frutos secos, legumbres y arroz. ¿Cómo cambiar la composición corporal? Estarás contento de haberlo hecho.

1. Obtén tu porcentaje de grasa corporal: Éste es el paso más importante.
2. Elige un objetivo para trabajar primero.
3. Elige un plan de alimentación para alcanzar tu meta.
4. Vuelve a realizar una prueba de composición corporal para dar seguimiento a tu progreso.
5. ¡Sé paciente y alcanza tu objetivo!

¿Cuál es el peso según la edad?

Edad	Estatura - Mujeres En cm (en pulgadas)	Peso - Mujeres
16	de 152,4 a 172,72 cm (60 a 68,5 pulgadas)	de 42,63 a 78,02 kg (94 a 172 libras)
18	de 152,4 a 173,99 cm (60 a 68,5 pulgadas)	de 45,36 a 80,74 kg (100 a 178 libras)