¿Cuál sería el peso ideal si mido 170?

– 1.70 m. Tu peso ideal es entre 61 y 76 kg.

Lee mas

¿Cuánto tengo que pesar si mido 1.54 y soy mujer?

El peso normal para tu estatura debe estar entre los 44 y 59 kg de peso, con un peso ideal de 46 kg. Si te encuentras dentro de este rango de peso no debes preocuparte por complicaciones relacionadas a tu estado nutricional. ¿Cuánto tengo que pesar si mido 1.58 y tengo 13 años? El rango de peso normal para tu estatura y edad se encuentra entre 46 y 62 kilogramos, con un peso ideal de 53 kilos, de modo que si te encuentras dentro de estos valores no debes preocuparte por complicaciones asociadas a tu estado nutricional.

¿Cuál es el peso ideal de una mujer que mide 160?

	Mujeres
1.60	51.20	57.60
1.62	52.49	59.05
1.64	53.79	60.52
1.66	55.11	62.00

¿Cuánto debo pesar si mido 160 y tengo 19? El rango de peso normal para tu estatura y edad va de 46 a 62 kilos, con un peso ideal de 51 kg, por lo cual, si te encuentras dentro de este rango de peso no tienes que preocuparte por problemas asociados al estado nutricional.

¿Cuánto debe pesar una mujer que mide 1 60?

índice de masa corporal en la cual se toma la estatura y el peso actual (con esto se determina si está bien o no). Sin embargo en promedio una mujer de 1.60 cms tiene que estar pesando entre 55 - 60 kgs. ¿Cuánto es 1 kilo de grasa corporal? ¿Cuánto es 1 kg de grasa corporal? Un kilo de grasa equivale a aproximadamente a 7700 calorías. En promedio, una mujer consume entre 2.000 y 2.500 calorías al día, mientras que un hombre consume una media de 500 calorías más.

¿Cómo llegar al 10 por ciento de grasa corporal?

Nueve consejos básicos para bajar nuestro porcentaje de grasa...

1. Controla las calorías.
2. Aumenta el gasto calórico.
3. Come más proteína.
4. Gana más musculo.
5. Reduce el tiempo de descanso.
6. Bebe más agua.
7. Reduce carbohidratos.
8. Cambia tu estilo de vida, ¡no hagas dietas!

¿Cómo llegar a 18 de grasa corporal? grasa corporal

grasa corporal

% Grasa Corporal	Mujer	Hombre
Esencial	10-12%	2-4%
Atleta	14-20%	6-13%
Normal	21-24%	14-17%
Sobrepeso	25-31%	18-25%

¿Cómo hacer para perder grasa y ganar masa muscular?

Para quemar grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo, es necesario practicar actividad física diariamente, tener buenas horas de descanso y una dieta equilibrada, con un aumento en el consumo de proteínas y de grasas buenas.