Tener un disco duro que esté lleno en más de un 75% - 80% definitivamente causará una ralentización perceptible por un par de razones.
Recuerde que casi todo lo que ve en su ordenador se lee desde el disco duro. Cada programa y archivo almacenado allí debe ser leído para ser mostrado o accedido.
Cuando un disco duro se llena, significa que hay muy pocos sectores disponibles en los que almacenar archivos, por lo que divide los archivos y coloca piezas de los datos en cualquier lugar que pueda encontrar espacio en el disco duro casi lleno. Esto se conoce como "fragmentación de datos". Se tarda más en escribir porque el ordenador tiene que localizar espacio(s) apropiado(s) en el HD para almacenar los datos y, del mismo modo, cuando se accede a ese archivo o programa, el ordenador tiene que localizar, leer y ensamblar todos los fragmentos del archivo o programa antes de poder mostrarlos.
Si todos sus datos son valiosos, le aconsejaría conseguir un HD USB externo que sea lo suficientemente grande como para descargar todos los datos almacenados que pueda. Una vez que se haya copiado con éxito en la unidad externa, elimínela de su disco duro interno.
Si es usted como la mayoría de nosotros, tiene un montón de basura que puede eliminar sin más. Cosas como fotos borrosas de la tía Mildred, archivos de hace años a los que nunca accedes, canciones, etc. Los vídeos suelen ser excepcionales acaparadores de espacio en la unidad porque son grandes.
La mayoría de los sistemas operativos actualizados desfragmentarán la unidad después de que hagas esto y volverán a juntar los archivos en un único flujo de datos continuo para que lea y escriba más rápido.
Si quieres estar seguro de que tu unidad está desfragmentada, te recomiendo una utilidad de desfragmentación de terceros. Mi razón para esto es que la incluida en el sistema no siempre hace el mejor y más completo trabajo. Personalmente, he utilizado "Defraggler" de Piriform durante años y creo que es una gran utilidad de desfragmentación gratuita. Defraggler - File and Disk Defragmentation - Free Download
He probado otros pero este es el que más me gusta.