Simplemente asegúrese de fotografiar todo lo que come y bebe. Todo se suma. No es necesario realizar un seguimiento de calorías. Solo foto todo lo que pones en tu boca. Al revisar, quedará claro si realmente se ha apegado a un plan de alimentación. Se verá fácilmente el consumo excesivo de alimentos o los alimentos incorrectos.
Para mantener la responsabilidad, puede compartir su consumo diario en Twitter, Facebook, correo electrónico, SMS o cualquier otro objetivo de uso compartido en su teléfono.
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