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¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Son sus hijos hiperactivos cuando juegan con la tableta antes de acostarse?
¿Está usando su teléfono inteligente o tableta a última hora de la noche? ¡Twilight puede ser una solución para ti!
Una investigación reciente sugiere que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar tu ritmo natural (circadiano) y causar que no puedas dormir.
La causa es el fotorreceptor en tus ojos, llamado Melanopsin . Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480 nm que puede suprimir la producción de melatonina, una hormona responsable de sus ciclos saludables de sueño-vigilia. En estudios científicos experimentales, se ha demostrado que una persona promedio lee una tableta o un teléfono inteligente durante un par de horas antes de acostarse puede retrasar su sueño aproximadamente una hora.
La aplicación Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día. Filtra el espectro azul de su teléfono o tableta después de la puesta del sol y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. La intensidad del filtro se ajusta suavemente al ciclo del sol según los horarios locales de puesta y salida del sol ...

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