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¿Listo para diseñar tu estilo de vida?
Construye nuevos hábitos pequeños que hacen una gran diferencia. Habitloop le muestra qué pasos pequeños son los más eficientes y cómo hacer que se queden para siempre. Esta metodología de formación de hábitos fue probada en más de 100 estudios.

¡ADVERTENCIA! Elige tus hábitos con cuidado, porque te conviertes en lo que haces regularmente.

Así es como funciona:
Digamos que, si desea comenzar a perder peso, deberá desarrollar algunos hábitos eficientes. Aquí hay uno: "Después de entrar al edificio de la oficina, subiré las escaleras". La aplicación le recordará al principio, pero las horas extraordinarias se activarán al entrar en el edificio de la oficina. . Cuanto más a menudo permita que su nueva acción se desencadene mediante una señal natural, mayor será la posibilidad de que el hábito se mantenga durante mucho tiempo. Con los pequeños hábitos inteligentes, creas el estilo de vida que te permitiría lograr lo que deseas y convertirte en lo que quieres convertirte ...

¡Selecciona la idea del hábito inteligente! Las ideas de hábitos en la aplicación se basan en evidencia científica. También calificados y revisados por los usuarios. Invierte tu tiempo sabiamente. Elija la idea de hábito que coincida con su estilo de vida y objetivo. Le recomendamos que no desarrolle más de 3 hábitos a la vez, ya que ralentiza el proceso. Si no pudo encontrar la idea de hábito que le gustó, puede crear su propia idea de hábito.

Cómo tener éxito:
Una vez que vea la notificación, verifique la acción de su hábito y hacer la acción Cuanto más tiempo permanezca en consonancia con sus acciones, mayor será la probabilidad de éxito. ¡Revisa tu índice de consistencia en la tabla! Una vez que sientas que no tomas ninguna decisión antes de la nueva acción, eso significa que la conexión se formó en tu cerebro y continuarás haciéndolo sin importar nada. Siempre intente encontrar el sentimiento o la recompensa en todo lo que hace (por ejemplo, corro cuesta arriba y sonrío cuando miro la vista).

Saludos cordiales,
equipo de Habitloop

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