Description

Spiritual Me es una aplicación de meditación guiada diseñada para promover la relajación y la atención plena. Con un enfoque en la atención plena y la positividad, la aplicación te guía a través de una serie de ejercicios que te ayudan a ser más consciente de tus emociones y de ti mismo.

APRENDE A RELAJARSE - Una conciencia consciente de sí mismo y comprensión de propósito proporciona un plan para una vida pacífica y espiritual. Al igual que nuestro ser físico; nuestro ser espiritual requiere mantenimiento y atención diaria. Tómate un tiempo para ti mismo; aprende a enfocar tu mente y refresca tu espíritu.

MEDITACIÓN, ESTRÉS Y SU SALUD
La palabra meditar se origina en la palabra latina meditatum, que significa "reflexionar". La práctica de "meditación" es una práctica antigua que tiene Con el tiempo, se ha integrado en varias tradiciones religiosas y se utiliza comúnmente como una técnica para enfocar, reenfocar y / o encontrar la paz dentro de uno mismo. El uso moderno de la meditación ha demostrado que la meditación consciente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejora la salud cardiovascular.

CÓMO ME AYUDA A APLICAR EL ESPIRITUAL PARA REDUCIR EL ESTRÉS
La aplicación Guía a los usuarios a través de la rutina de siete ejercicios. Cada ejercicio promueve la atención plena y la relajación. El concepto de la rutina proviene de la inspiración del mundo natural, el arte y las escrituras.

Ejercicio 1: Reflejo personal: identifique su estado mental actual
Ejercicio 2: Liberación de estiramiento y relájese
Ejercicio 3: Enfoque en el momento
Ejercicio 4: Expresión creativa
Ejercicio 5: Inspiración divina
Ejercicio 6: Arte de la paciencia
Ejercicio 7: Reflexión personal: Reevalúe su estado mental actual

CARACTERÍSTICAS
• Meditación guiada con sonidos relajantes de alta calidad. • Realice un seguimiento de su progreso personal durante un período de tiempo. • Desbloquee nuevos temas de color completando rutinas. • Diario actividades de atención plena
• Agregue los ejercicios que le gustan a la lista de favoritos. • Las opciones de libros espirituales incluyen Tao Te Ching, Torá, Biblia y Sagrado Corán

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