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OMG. ¡Puedo meditar! Es la forma más fácil de aprender a meditar. Aprenda técnicas simples de atención plena y meditación para ayudarlo a traer más felicidad, alegría, calma y paz mental a su vida.

Si solo quiere estar más tranquilo, feliz o relajado, o si está tratando con ¡Las cosas estresantes como el agotamiento, la depresión o el insomnio, la atención plena pueden realmente cambiar tu vida con una simple meditación diaria de 10 minutos!

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Meditaciones diarias con su entrenador personal de meditación. Aprenda a meditar con técnicas sencillas de meditación centradas en la respiración, una voz suave, música relajante de meditación y consejos prácticos sobre cómo respirar en el estado meditativo para relajarse y aliviar el estrés.
- Meditación del sueño. ¿Problemas para dormir? ¿Eres un insomne? Reduzca todo tipo de trastornos del sueño e insomnio con pistas especiales para dormir. ¿Simplemente necesitas ayuda para dormir mejor? Disfruta de música relajante de meditación y meditaciones guiadas para un sueño profundo que te ayudarán a dormir más fácilmente.
- Meditación matutina. Comience su día después de una noche de descanso con un calmado meditador matutino y técnicas sencillas de respiración.
- Meditaciones guiadas especiales para lo que sea que esté tratando en la vida. Atraer la abundancia y el éxito, sentir compasión, encontrar amor, lidiar con la ansiedad, el estrés, el dolor, la depresión, el agotamiento, una meditación para perder peso ... y muchos más, incluso "mi jefe es un imbécil". Algunas pistas utilizan imágenes guiadas. Meditaciones On-the-Go para aliviar el estrés, aumentar la concentración o calmarse. Pistas de audio para trabajar y desplazarse (con los ojos abiertos), el analgésico de dos minutos y mucho más. Estas pistas cortas enfocadas en la respiración lo ayudarán a calmarse y concentrarse en el pensamiento positivo.
- Meditaciones clásicas. Amor bondadoso, exploración corporal, sanación, 10 minutos, compasión, atención plena, etc.
- Meditación en movimiento Misiones. Ejercicios de atención plena simples y efectivos que puedes practicar para ser progresivamente más conscientes.

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